Depois das festas, de tantos doces, chocolates, boa comida caseira, deixo aqui um truque para perder aqueles quilos a mais, um pequeno-almoço saudável. Não devem esquecer de beber muita água e fazer uma alimentação cuidada.
Ingredientes:
- Leite magro (pode ser também de soja)
- Sementes de linhaça moída
- café ou chicória
- Fatias de fiambre de perú ou de frango (entre 3 a 6 fatias)
Preparação:
Numa chávena de leite juntar uma colher de sopa de sementes de linhaça, café ou a chicória. Acompanhe com as fatias de fiambre de perú ou de frango.
Boa dieta e bom apetite!
